Je m'aligne au départ en sachant que je ne ferais pas les 20km à pied...ce sera un bon enchainement nat/vélo!
Départ à 11h, le temps est (trop) chaud! Nous nageons dans le lac de Nailloux à 21°C.
Je pars dans une bonne vague, je peux poser ma nage très rapidement car il y a pas mal d'espace. J'alterne le 2tps/3tps et veille à garder une bonne trajectoire. Mon travail est facilité car j'ai des nageurs des 2 côtés.
Je sors 23ème en 33'30, les entrainements portent leurs fruits.
Transition en 2'40 environ, le parc est un peu éloigné de la sortie de l'eau, je tâche de ne pas courir. Je suis content d'avoir mon frangin à mes côtés qui m'encourage.
Une fois sur le vélo, je m'hydrate souvent car je sais que ça va cogner, j'ai du mal à prendre un bon rythme et me fais déposer par de nombreux concurrents. Le parcours est difficile, alternance de montées plus ou moins difficile et peu de plat. Au 50ème je suis cuit et ma moyenne commence à chuter, je souffre dans les côtes et suis souvent sur le 39/25.
Au 60ème, des crampes dans les quadris, je suis obligé de descendre du vélo, je sais que les derniers kms vont être très longs. Je repars tant bien que mal, et mouline un max pour ne pas déclencher de nouvelles crampes. Raté! je m'arrête 2/3 fois et essaye de m'étirer.
Je termine finalement ce parcours de 80km en 3h05 avec une moyenne à 25.6 km/h :(
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| Le parc à vélo |
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| Le départ |
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