2ème participation aux foulées Ecquoises en ce jour de fête Nationale. Le parcours est identique à l'an passé mais le soleil de 2011 à laissé sa place à un temps de saison...pluvieux.
Nous nous échauffons sous la pluie, au moment du départ, une éclaircie fait son apparition! Je démarre sur un rythme de 3'40/km, je suis dans un petit groupe de 3/4 coureurs après 2km. Peu de changement jusqu'au 7ème, nous sommes hyper régulier. Le parcours comporte quelques faux plats montants et descendant permettant d'allonger la foulée. Je craque sur les 3 derniers kilomètres, 4.02/km puis 4.22/km et 5 minutes sur le dernier km. Le vent de face et ce long faux plat montant ont fait des ravages!
Résultats:
Greg: 39'23 ........10/107
Hervé: 50'28.........70/107
dimanche 15 juillet 2012
dimanche 1 juillet 2012
La steenbecquoise
Première participation à la Steenbecquoise sur ce nouveau parcours de 10 km (2 boucles).
Nous arrivons en force avec Barbara et Ben sur le 5km ainsi qu'Hervé, Jean-Paul, Arnaud (1ère participation sur un 10) sur le 10 kilomètres.
Nous attaquons l'échauffement ensemble puis allons rejoindre la ligne de départ. Je démarre dans les 1ers mais fais attention de ne pas me mettre en sur-régime. Au 3ème km, je suis rejoins par deux coureurs avec qui nous formons un trio jusqu'au 9ème km. Nous oscillons entre 3'40 et 4'/km, au 7ème km la pluie s'invite sur la course et le vent se lève rendant les conditions plus difficiles.
J'accélère au 9ème puis me fait rejoindre, j'attendrais encore un peu avant de lancer mon accélération finale et passer devant mes 2 poursuivants.
Barbara monte sur le podium et reçoit une coupe! Félicitations (2ème SEF)
Greg: 38'39..........10/170
Hervé: 50'24..........110/170
Jean-Paul: 50'24..........111/170
Arnaud: 58'34..........156/170
Barbara: 31'49........16/21
Ben: 31'51.........17/21
Les Photos:
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| Quelques instants après le départ: Dossart N°153 |
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